ओरल हेल्थ जिसपर ज्यादातर लोग तभी ध्यान देते हैं जब किसी तरह की परेशानी होती है। जैसे जब दांतों में कीड़े लगने लगे या फिर मुंह से बदबू आए, यानी कैविटी जमा होने लगती है। अगर ये परेशानी एक बार शुरू हुई तो आगे चलकर बड़ी समस्या का कारण भी बन सकती है। इसीलिए ओरल हेल्थ का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आपको हम कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिन्हें रात में सोने से पहले करके ओरल हेल्थ की समस्या से बचा जा सकता है।
माउथवॉश का प्रयोग
रोजाना रात सोने से पहले माउथवॉश का इस्तेमाल करें, ऐसा करने से माउथ में जमा होने वाले बैक्टीरिया से बचा जा सकता है। माउथवॉश के इस्तेमाल से मुंह की दूर्गंध भी दूर होती है। अगर कभी आप मीठा खाएं तो माउथवॉश का इस्तेमाल जरूर से करें।
रोजाना सोने से पहले ब्रश करें
अगर आप बच्चे, बूढ़े या फिर किसी भी उम्र के हैं तो सोने से पहले ब्रश करना चाहिए, ऐसा करने से दांतों में कैविटी जमा नहीं होती और मुंह से बदबू भी नहीं आती। दांतों में कीड़ा लगने से बचाना है तो रोजाना सोने से पहले ब्रश करें।
दांतों का चेकअप
दांतों का चेकअप समय-समय पर करवाते रहना चाहिए। ये इसीलिए जरूरी है जब आपके दांतों में कोई परेशानी होगी तो चेकअप से पता चल जाएगा और टाइम रहते ही इसे सही किया जा सकता है।
