क्रिसमस का समय होता है जब परिवार और दोस्तों के साथ मिलकर खुशी मनाने का मौका मिलता है। इस खास अवसर पर स्वादिष्ट खाने के साथ-साथ कुछ हेल्दी और स्वादिष्ट ड्रिंक्स भी मेहमानों के दिलों को जीत सकती हैं। अगर आप क्रिसमस पर स्वाद और सेहत का बेहतरीन तालमेल चाहते हैं, तो इन हेल्दी ड्रिंक्स को जरूर ट्राई करें। ये ड्रिंक्स न केवल ताजगी से भरपूर होती हैं, बल्कि तैयार भी आसानी से हो जाती हैं।

1. पुदीने और नींबू की चाय (Mint Lemon Tea)
पुदीना और नींबू की चाय एक ताजगी से भरी और सेहतमंद ड्रिंक है, जो सर्दियों में खासतौर पर आरामदायक लगती है। यह पेट को साफ करने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती है।

सामग्री
1 कप पानी
1 छोटा चम्मच पुदीना
1 छोटा चम्मच नींबू का रस
शहद (स्वाद अनुसार)

विधि
पानी उबालें और उसमें पुदीना डालकर 2-3 मिनट तक उबालें।
फिर नींबू का रस और शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
चाय को छानकर गिलास में सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ: यह चाय हाइड्रेशन बनाए रखती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।

2. ग्रीन स्मूदी (Green Smoothie)
सर्दियों में सेहतमंद और ताजगी से भरपूर ग्रीन स्मूदी एक बेहतरीन विकल्प है। यह विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करती है।

सामग्री
1 कप पालक के पत्ते
1 केला
1/2 सेब
1/2 कप दही
1 चम्मच शहद
पानी (स्वाद अनुसार)

विधि
सभी सामग्री को मिक्सी में डालें और अच्छे से प्यूरी बना लें।
स्मूदी को गिलास में निकालें और ताजगी से परोसें।
स्वास्थ्य लाभ: यह स्मूदी आयरन, फाइबर और विटामिन C से भरपूर है, जो त्वचा को निखारने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करती है।

3. गाजर और संतरे का जूस (Carrot Orange Juice)
गाजर और संतरे का जूस एक बेहतरीन तरीका है विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स को शरीर में लाने का। यह ड्रिंक न केवल सेहतमंद है, बल्कि क्रिसमस के रंग-बिरंगे माहौल के हिसाब से भी बहुत आकर्षक दिखती है।

सामग्री
2 गाजर (कटी हुई)
1 संतरा (छिला हुआ)
1 छोटा चम्मच शहद (स्वाद अनुसार)
1 कप पानी

विधि
गाजर और संतरे के टुकड़ों को जूसर में डालें और जूस निकाल लें।
पानी और शहद डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
गिलास में ठंडा सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ: यह जूस त्वचा को निखारने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में भी मदद करता है।

4. दालचीनी और शहद की हॉट ड्रिंक (Cinnamon Honey Hot Drink)
सर्दियों में दालचीनी का स्वाद और गर्मी का अहसास बहुत ही आरामदायक होता है। दालचीनी और शहद की हॉट ड्रिंक न केवल स्वादिष्ट होती है, बल्कि शरीर को गर्म रखने में भी मदद करती है।

सामग्री
1 कप पानी
1 दालचीनी स्टिक
1 छोटा चम्मच शहद

विधि
पानी में दालचीनी स्टिक डालकर उबालें।
उबालने के बाद शहद डालकर अच्छे से मिला लें।
गर्म-गर्म इस ड्रिंक को सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ: यह ड्रिंक इम्यूनिटी बढ़ाती है, पाचन में सुधार करती है, और सर्दियों में शरीर को गर्म बनाए रखती है।

5. बॉर्नविट और नारियल पानी (Coconut Water with Bournvita)
नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। यदि इसे बॉर्नविटा के साथ मिलाया जाए तो यह स्वादिष्ट और सेहतमंद ड्रिंक बन जाती है।

सामग्री
1 कप नारियल पानी
1 छोटा चम्मच बॉर्नविटा
1 चम्मच शहद

विधि
नारियल पानी में बॉर्नविटा और शहद डालें।
अच्छे से मिला लें और गिलास में सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ: यह ड्रिंक शरीर को हाइड्रेटेड रखने के साथ-साथ ऊर्जा भी देती है। नारियल पानी से शरीर को आयरन और पोटेशियम मिलता है।

6. ताजे फल और दही का पेय (Fresh Fruit and Yogurt Drink)
फलों और दही का पेय एक ताजगी से भरपूर और हेल्दी ऑप्शन है। यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।

सामग्री
1 कप ताजे फल (सेब, केला, पपीता)
1/2 कप दही
1 चम्मच शहद

विधि
फलों और दही को मिक्सी में डालकर अच्छे से पीस लें।
शहद डालकर मिला लें और ठंडा करके सर्व करें।
स्वास्थ्य लाभ: यह ड्रिंक प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर है और शरीर को ताजगी प्रदान करती है।

इन हेल्दी ड्रिंक्स को क्रिसमस के दौरान बनाने से न केवल आपके मेहमानों को स्वाद मिलेगा, बल्कि वे आपकी सेहतमंद ड्रिंक्स की तारीफ भी करेंगे। इन ड्रिंक्स को आसानी से बनाया जा सकता है और ये आपके क्रिसमस सेलिब्रेशन को और भी खास बना देंगी। तो, इस क्रिसमस को और भी सेहतमंद और स्वादिष्ट बनाएं।