आजकल हेल्थ सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल बहुत आम हो गया है, और लोग इन्हें अपनी सेहत को बेहतर बनाने, ऊर्जा बढ़ाने, या किसी विशेष पोषक तत्व की कमी को पूरा करने के लिए लेते हैं। हालांकि, हेल्थ सप्लीमेंट्स के फायदे होते हुए भी इन्हें बिना डॉक्टर से सलाह लिए लेना जोखिमपूर्ण हो सकता है। आइए जानते हैं कि डॉक्टर से पूछे बिना हेल्थ सप्लीमेंट्स क्यों नहीं लेने चाहिए:

1. सही डोज़ का ज्ञान न होना
हर सप्लीमेंट का एक निश्चित डोज़ होता है, और अगर आप इसे बिना डॉक्टर की सलाह के लेते हैं, तो सही डोज़ का ज्ञान नहीं होता, जिससे ओवरडोज़ की समस्या हो सकती है। इससे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, या इससे आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। डॉक्टर आपके स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर सही मात्रा निर्धारित कर सकते हैं।

2. स्वास्थ्य समस्याओं के साथ इंटरैक्शन
कुछ सप्लीमेंट्स आपके शरीर में पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याओं से इंटरैक्ट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, या हार्ट डिजीज के इलाज के लिए दवाइयां ले रहे हैं, तो कुछ सप्लीमेंट्स इन दवाइयों के साथ मिलकर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। डॉक्टर आपके इलाज के हिसाब से सही सप्लीमेंट का चुनाव कर सकते हैं।

3. नकली या मिलावटी सप्लीमेंट्स का खतरा
आजकल बाज़ार में बहुत सारे नकली या मिलावटी हेल्थ सप्लीमेंट्स भी बिक रहे हैं। इन सप्लीमेंट्स का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। डॉक्टर से सलाह लेने से आप उच्च गुणवत्ता वाले, प्रमाणित और सुरक्षित सप्लीमेंट्स ही चुन सकते हैं।

4. एलर्जी और साइड इफेक्ट्स
कुछ हेल्थ सप्लीमेंट्स में ऐसे तत्व होते हैं, जिनसे आपको एलर्जी हो सकती है। इसके अलावा, किसी सप्लीमेंट के कुछ साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं जो आप नहीं जानते। डॉक्टर आपकी एलर्जी और शरीर की स्थिति को ध्यान में रखते हुए आपको सबसे उपयुक्त सप्लीमेंट्स की सलाह देंगे।

5. वह स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर सकते, जो आपको चाहिए
कई बार लोग बिना उचित मार्गदर्शन के सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर देते हैं, और उन्हें लगता है कि इससे उनकी सेहत में सुधार होगा। लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट्स लेना हमेशा प्रभावी नहीं होता। सही स्वास्थ्य समस्या का निदान और इलाज केवल डॉक्टर ही कर सकते हैं।

6. हेल्थ सप्लीमेंट्स की आवश्यकता का आकलन
सभी को सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं होती। यदि आपकी डाइट संतुलित है और आपके शरीर को सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं, तो सप्लीमेंट्स की आवश्यकता नहीं हो सकती। डॉक्टर यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको वास्तव में सप्लीमेंट्स की जरूरत है, या आपकी डाइट को सुधारने से ही काम चल सकता है।

हालांकि हेल्थ सप्लीमेंट्स सेहत के लिए लाभकारी हो सकते हैं, लेकिन उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के लेना जोखिमपूर्ण हो सकता है। डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर आपको सबसे उपयुक्त सप्लीमेंट्स के बारे में मार्गदर्शन कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी या अन्य नकारात्मक प्रभाव का सामना न करना पड़े। इसलिए, हेल्थ सप्लीमेंट्स का सेवन शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।