मेनीक्योर और पैडिक्योर सिर्फ नाखूनों को सुंदर बनाने का तरीका नहीं हैं, बल्कि यह आपकी त्वचा की सेहत और पर्सनल हाइजीन के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन अक्सर समय की कमी या बजट की वजह से हम सैलून जाकर ये सुविधाएं नहीं ले पाते। अब आप घर पर ही आसानी से मेनीक्योर और पैडिक्योर कर सकती हैं। तो चलिए, जानते हैं घर पर मेनीक्योर और पैडिक्योर करने के कुछ सरल और प्रभावी तरीके।
घर पर मेनीक्योर (Manicure) कैसे करें:
1. आवश्यक सामग्री:
नेल पॉलिश रिमूवर
नेल फाइल
कटिकल ऑइल या मॉइश्चराइज़र
बासिन (गुनगुने पानी के लिए)
लूफा या स्क्रब
नेल पॉलिश (अगर आप लगाना चाहती हैं)
नेल क्लिपर
टॉवल
2. पैरो को सॉफ्ट करें (Soak your hands):
सबसे पहले एक बासिन में गुनगुना पानी लें।
इसमें कुछ बूँदें नारियल तेल, सोडियम बायकार्बोनेट (बेकिंग सोडा), या सुगंधित बाथ सॉल्ट डालें। इससे आपके हाथों की त्वचा मुलायम होगी।
5-10 मिनट तक अपने हाथों को इस पानी में डालकर भिगोएं। इससे हाथों की मृत त्वचा निकलने लगेगी।
3. कटीकल (Cuticle Care):
हाथों को निकालकर एक मुलायम टॉवल से सुखा लें।
अब कटिकल पusher या एक नम मुलायम कपड़ा से अपने नाखूनों के आस-पास की मृत त्वचा को हल्के से पुश करें।
कटिकल ऑइल या नारियल तेल से नाखूनों के आस-पास के क्षेत्र को मॉइश्चराइज़ करें। इससे नाखून और त्वचा दोनों स्वस्थ रहते हैं।
4. नाखूनों को आकार दें (Shape your nails):
अब नेल फाइल का इस्तेमाल करके अपने नाखूनों को मनचाहा आकार दें। ध्यान रखें कि नाखूनों की लंबाई बहुत ज़्यादा न हो ताकि वे टूटने से बचें।
5. स्क्रबिंग (Scrubbing):
हाथों और उंगलियों पर एक हल्का स्क्रब लगाकर मसाज करें। इससे मृत त्वचा हटेगी और रक्त संचार भी बेहतर होगा। आप ऑलिव ऑयल और चीनी से भी स्क्रब बना सकती हैं।
6. नेल पॉलिश (Nail Polish):
अब अपनी पसंद की नेल पॉलिश लगाएं। पहले एक बेस कोट लगाएं, फिर रंग लगाएं और अंत में टॉप कोट लगाकर नाखूनों को शाइन करें।
इस प्रक्रिया को सुकून से करें और सुनिश्चित करें कि पॉलिश पूरी तरह से सूख जाए।
7. हाथों की मालिश (Hand Massage):
अंत में हाथों की अच्छी तरह से मालिश करें। आप चाहें तो गुलाब जल या मॉइश्चराइजिंग क्रीम का इस्तेमाल कर सकती हैं।
घर पर पैडिक्योर (Pedicure) कैसे करें:
1. आवश्यक सामग्री:
फुट रिमूवर या बासिन
प्यूमिक स्टोन
कटिकल ऑइल
नेल क्लिपर और फाइल
फुट स्क्रब (आप घर पर भी बना सकती हैं)
नर्म तौलिए
लोटस पैडिक्योर क्रीम या नारियल तेल
पॉलिश (optional)
2. पैरों को भिगोना (Soak your feet):
एक बासिन में गुनगुना पानी भरें और उसमें सोडा और नारियल तेल डालें।
पैर 10-15 मिनट तक पानी में भिगोकर रखें। यह आपके पैरों की त्वचा को नरम करेगा और पैरों के नाखूनों में जमा गंदगी निकल जाएगी।
3. प्युमिक स्टोन (Pumice Stone):
पानी से पैर निकालकर, प्यूमिक स्टोन से पैरों के तलवों और एड़ियों पर हलके हाथों से स्क्रब करें। इससे मृत त्वचा निकल जाएगी और एड़ियाँ मुलायम हो जाएंगी।
4. कटिकल और नाखूनों की देखभाल (Cuticle Care):
पैरों के नाखूनों के आस-पास की त्वचा को नरम करने के लिए कटिकल ऑइल लगाएं। फिर कटिकल्स को हल्के से पुश करें।
नाखूनों को मनचाहा आकार देने के लिए नेल फाइल का इस्तेमाल करें और नाखूनों को ट्रिम करें।
5. फुट स्क्रब (Foot Scrub):
एक अच्छा फुट स्क्रब लगाकर पैरों की मालिश करें। आप घर पर चीनी और नारियल तेल का स्क्रब बना सकती हैं।
स्क्रबिंग से त्वचा की सारी गंदगी और मृत कोशिकाएँ बाहर निकल जाएंगी और पैरों में ताजगी आएगी।
6. नेल पॉलिश (Nail Polish):
पैरों के नाखूनों को अच्छी तरह से साफ करके नेल पॉलिश लगाएं। पहले एक बेस कोट लगाएं और फिर रंग भरें। अंत में टॉप कोट लगाकर नाखूनों को शाइन करें।
7. पैरों की मालिश (Foot Massage):
अंत में पैर की अच्छी तरह से मालिश करें। आप चाहें तो पैरों के लिए लोटस क्रीम या नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं।
कुछ खास टिप्स:
गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट डालकर पैरों को भिगोने से मसल्स रिलैक्स होती हैं और पैरों को राहत मिलती है।
पैडिक्योर और मेनीक्योर करने से पहले संगठित माहौल बनाएं ताकि आपको आरामदायक और सुकूनदायक अनुभव हो।
नियमित रूप से नाखूनों की देखभाल और मॉइश्चराइजेशन से नाखून मजबूत होते हैं और हाथ-पैर भी सुंदर दिखाई देते हैं।
घर पर मेनीक्योर और पैडिक्योर करना न केवल समय की बचत करता है, बल्कि यह आपके पैरों और हाथों की त्वचा को भी स्वस्थ और सुंदर बनाए रखता है। इन आसान स्टेप्स को अपनाकर आप सैलून जैसी फिनिशिंग पा सकती हैं। तो अगली बार जब आपको समय मिले, इन आसान उपायों से घर पर ही मेनीक्योर और पैडिक्योर का मजा लें।
