आपने अक्सर लोगों को यह बोलते हुए सुना होगा की सिगरेट पीने से स्ट्रेस दूर होता है, हालांकि ऐसा वैज्ञानिक दृष्टि से प्रूफ नहीं हुआ है। आज कल सिगरेट की जगह लोग वेपिंग करना भी पसंद करते है। दोनों ही सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह हैं। सिगरेट और वेपिंग दोनों में ही फेफड़ों को नुकसान, सांस लेने में दिक्कत, और लत लगने का खतरा शामिल है. 

सिगरेट के नुकसान:

• कैंसर:

  सिगरेट के धुएं में मौजूद खतरनाक रसायन फेफड़ों के कैंसर, गले के कैंसर, और मूत्राशय के कैंसर का खतरा बढ़ा देते हैं. 

• हृदय रोग:

  सिगरेट पीने से दिल का दौरा, स्ट्रोक, और उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है. 

• फेफड़ों की बीमारियां:

  सिगरेट फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है, जिससे क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD), अस्थमा, और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं. 

• अन्य बीमारियां:

  सिगरेट पीने से कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं, जैसे कि मधुमेह, हड्डियों की समस्या, और प्रजनन क्षमता में कमी. 

• लत:

  सिगरेट में मौजूद निकोटीन एक बहुत ही लत पैदा करने वाला पदार्थ है, जिससे सिगरेट की लत आसानी से लग जाती है. 

वेपिंग के नुकसान:

• फेफड़ों को नुकसान:

  वेपिंग से फेफड़ों को गंभीर नुकसान हो सकता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, और सीने में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 

• "पॉपकॉर्न लंग":

  वेपिंग से ब्रोंकियोलाइटिस ओब्लिटरन्स (BO) नामक एक बीमारी हो सकती है, जिसे "पॉपकॉर्न लंग" भी कहा जाता है. 

• निकोटीन की लत:

  वेपिंग में निकोटीन होता है, जो लत पैदा कर सकता है. 

• अन्य स्वास्थ्य समस्याएं:

  वेपिंग से हृदय रोग, मस्तिष्क रोग, और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं. 

• बच्चों के लिए खतरा:

  वेपिंग बच्चों के लिए बहुत खतरनाक है, क्योंकि अभी तक छोटे है और वेपिंग से उनके फेफड़ों और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान हो सकता है. 

सिगरेट और वेपिंग दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक हैं। अगर आप सिगरेट या वेप का इस्तेमाल करते हैं, तो कृपया इसे छोड़ दें। अगर आपको इसे छोड़ने में मदद चाहिए, तो किसी डॉक्टर या स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें.