फिजिकल हेल्थ के साथ-साथ बालों का ख्याल रखना भी जरूरी है. इसके लिए हेयर केयर रूटीन को फॉलो करें. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हमारी डाइट का भी बालों पर असर देखने को मिलता है. इसलिए जो भी खाएं हेल्दी हो और बालों को पोषण देने वाला हो. इसके साथ ही, बालों के लिए तेल भी जरूरी है. ऑयलिंग से बालों की चमक बरकरार रहती है और ये मजबूत होते हैं.

हेयर केयर में ऑयलिंग सबसे जरूर स्टेप्स में से एक हैं. इससे बालों को नरिशमेंट मिलती और हेयर फॉल नहीं होता. लेकिन सर्दियां बढ़ने के साथ-साथ लोगों के हेयर वॉश करने की फ्रिक्वेंसी कम हो जाती है. हेयर वॉश कम होगा तो जाहिर सी बात है कि सिर में तेल की मालिश भी कम होगी. तो आइए जानते हैं कि आखिर सर्दियों में कितनी बार हेयर ऑयलिंग करनी चाहिए.