आजकल वायु प्रदूषण (एयर पॉल्यूशन) एक गंभीर समस्या बन चुकी है, खासकर बड़े शहरों में। प्रदूषित हवा में मौजूद धूल, धुआं, रसायन और हानिकारक गैसें न केवल हमारी सेहत पर असर डालती हैं, बल्कि हमारी आंखों को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। आइए जानते हैं कि एयर पॉल्यूशन के कारण आंखों में कौन सी समस्याएँ हो सकती हैं और इससे कैसे बचाव किया जा सकता है।

1. आंखों में जलन और खुजली
वायु प्रदूषण में मौजूद धूल, रसायन, और प्रदूषक तत्व आंखों में जलन और खुजली पैदा कर सकते हैं। यह समस्याएं खासकर उन लोगों को होती हैं जो बाहर ज्यादा समय बिताते हैं या जिन्हें एलर्जी होती है। आंखों में जलन से राहत पाने के लिए लोग बार-बार अपनी आंखों को रगड़ते हैं, जिससे समस्या और बढ़ सकती है।

क्या करें?
बाहर जाने से पहले धूल-गंदगी से बचने के लिए चश्मा पहनें।
आंखों को नियमित रूप से धोएं और उन्हें आराम देने के लिए ठंडे पानी से कुल्ला करें।
मॉइश्चराइजिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें।

2. एलर्जी और आंखों में सूजन
प्रदूषित हवा में धूल और पैट डेंडर जैसे एलर्जेन होते हैं, जो आंखों में सूजन, लालपन और खुजली का कारण बन सकते हैं। यह समस्याएँ खासकर उन लोगों में बढ़ जाती हैं जिन्हें सीजनल एलर्जी होती है।

क्या करें?
एलर्जी से बचने के लिए बाहर जाने से पहले एंटीहिस्टामिन दवाइयों का सेवन करें (डॉक्टर की सलाह से)।
आंखों में सूजन और लालपन को कम करने के लिए आंखों की ठंडी सिकाई करें।

3. आंखों में सूखापन (Dry Eyes)
वायु प्रदूषण के कारण आंखों में सूखापन हो सकता है, क्योंकि प्रदूषित हवा आंखों की नमी को खत्म कर देती है। इससे आंखों में जलन, चुभन और देखने में परेशानी हो सकती है। यह समस्या खासकर उन लोगों को होती है जो लंबे समय तक कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठते हैं।

क्या करें?
नियमित रूप से आंखों को आराम दें और पलकों को बार-बार झपकाएं।
अगर सूखापन ज्यादा हो, तो आंखों में हाइड्रेटिंग आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें।
धूल और प्रदूषण से बचने के लिए आंखों को चश्मे से ढकें।

4. आंखों में संक्रमण (Eye Infections)
प्रदूषित हवा में बैक्टीरिया और वायरस होते हैं, जो आंखों में संक्रमण का कारण बन सकते हैं। यह संक्रमण आंखों के लाल होने, पानी आने, और दिखाई देने में समस्या उत्पन्न कर सकता है। साथ ही, प्रदूषण में आंखों के संपर्क में आने से कंजंक्टिवाइटिस (पिंक आई) जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

क्या करें?
आंखों को साफ रखें और किसी के साथ तौलिया या कपड़ा साझा न करें।
अगर आंखों में संक्रमण के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

5. आंखों में धुंधलापन और देखने में परेशानी
वायु प्रदूषण के कारण वातावरण में धुंध और धुएं का स्तर बढ़ जाता है, जो आंखों की देखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। इसके कारण धुंधलापन, अस्पष्टता और दृष्टि में परेशानी हो सकती है, खासकर जब बाहर धुंध होती है।

क्या करें?
बाहर जाते समय चश्मा पहनें, जो धूल और धुंध से आंखों को बचाए।
अगर धुंध अधिक हो तो घर के अंदर रहें और जरूरी हो तो वाहन चलाते वक्त चश्मा पहनें।

6. आंखों में जलन और सिरदर्द
सिर्फ प्रदूषण से ही नहीं, बल्कि इसके कारण होने वाली एलर्जी से भी आंखों में जलन और सिरदर्द की समस्या उत्पन्न हो सकती है। यह तब और बढ़ सकती है जब प्रदूषण का स्तर बहुत अधिक हो और व्यक्ति बाहर अधिक समय बिताए।

क्या करें?
प्रदूषित वातावरण से बचने के लिए घर के अंदर रहने की कोशिश करें।
सिरदर्द से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीएं और अपने आंखों को आराम दें।

एयर पॉल्यूशन न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि हमारी आंखों की सेहत को भी प्रभावित करता है। आंखों में जलन, सूजन, संक्रमण और सूखापन जैसी समस्याओं से बचने के लिए जरूरी है कि हम बाहर जाते वक्त अपनी आंखों को सही तरीके से सुरक्षा प्रदान करें, आंखों की सफाई रखें, और प्रदूषण से बचने के उपाय अपनाएं। अगर आंखों में कोई गंभीर समस्या हो, तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।