दिल्ली में आज कल आई फ्लू बहुत तेजी से फ़ैल रहा है, आंखों में संक्रमण यह समस्या दर्दकारक हो सकती है. जिस कारण आपको कई प्रकार की परेशानियों का भी सामना करना पड़ सकता है। आई फ्लू एक तरह से आँखों का संक्रमण होता है, जिसमें आँखे लाल होना, आँखों में दर्द और सूजन जैसी समस्याएं होती हैं। यह बीमारी संक्रमण के कारण होती है और यह संक्रमण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल जाता है. ऐसे में आप कुछ खास उपायों को अपनाकर इस संक्रमण से बच सकते हैं-

  1. हाथों की सफाई रखें: आंखों की सुरक्षा के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय है हाथों की सफाई रखना। हम रोजाना अनेक सतहों से बैक्टीरिया और वायरस से संपर्क करते हैं, और इससे आंखों के फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, हमेशा नियमित रूप से हाथों को सबुन और पानी से धोएं।

  2. दूरी बनाएं: आंखों के फ्लू के संक्रमण का फैलाव व्यक्ति से व्यक्ति होता है। इसलिए, संक्रमित व्यक्ति से कम से कम एक मीटर की दूरी बनाएं और खुद को संक्रमण से बचाएं।

  3. हैंडकर्चीफ का उपयोग करें: जब भी आप छींकते हैं या आंखों से पानी आता है, हैंडकर्चीफ का उपयोग करें। इससे संक्रमण का फैलाव कम होता है और आपकी आंखों की सुरक्षा होती है।

  4. आंखों को रखें नम: आंखों को नम रखने के लिए नियमित रूप से आंखों को धोते रहें। यदि आपके आंखों में सूजन, लालिमा, या खुजली होती है, तो उन्हें हल्के गरम पानी से साफ करें और धीरे-धीरे सूखने दें।

  5. विटामिन से भरपूर आहार खाएं: आंखों की सुरक्षा के लिए विटामिन सी, ई, और ए से भरपूर आहार खाना फायदेमंद होता है। इन विटामिन्स में अच्छी मात्रा में खजूर, संतरे, आम, मोरिंगा, आंवला, पालक, गाजर, और गोभी शामिल करें।